Na het clubkampioenschap op 3 oktober schuiven alle atleten weer een leeftijdscategorie door. Let op: dit geldt voor de training, voor de wedstrijden gaan de nieuwe leeftijdscategorieën in op 1 november. Dit kan dus betekenen dat je een nieuwe trainer krijgt of dat de training op een ander tijdstip/dag plaats vindt. Bekijk hier het schema. De trainingstijden van de recreanten blijven zoals ze nu zijn.

Er is inmiddels een flink aanbod aan trainingen waaronder specialisatietrainingen en selectietrainingen. Daarvoor gelden de volgende regels:

De specialisatietrainingen zijn vrij te bezoeken door de D en C-junioren.

D-junioren maximaal 1 specialisatietraining (3 trainingen per week)

C-junioren 2 specialisatietrainingen (4 trainingen per week)

B-junioren en ouder: vrije keus (maar laat je door een van onze trainers begeleiden als je van plan bent om meer dan 4 trainingen per week te doen!)

Selectietrainingen zijn niet vrij te bezoeken door D en C-junioren. Je wordt hier door de betreffende trainers voor uitgenodigd.

Krachttrainingen zijn alleen te bezoeken door B-junioren en ouder. Je mag hier vrij aan deelnemen.

Voor functionele krachttrainingen geldt dat je de basisbewegingen van het squatten, deadliften, cleanen, jerken, snatchen et cetera beheerst. Robert kan je die bij de krachttrainingen leren.

De nieuwe leeftijdscategorieën zijn dan: