Trainingstijden met ingang van 5 oktober 2020

MaandagSoort trainingTrainerAccommodatie
18.15-19.15u Mini pupillen en pupillen-C (2013-2015)
Jennefer + Sabine + Anne + Gerda
Martinus College @
18.15-19.15u Pupillen-B (2012)
Daniël + Yvon + Kara
Baan
18.15-19.15u Pupillen-A (2010-2011)
Marcel + Leonie + Luca
Baan
19.00-20.30u MILA junioren (selectietraining op uitnodiging) John Baan
19.00-20.30u Kracht vanaf junior-B
Robbert Krachthonk
19.15-20.45u Werpen (specialisatie) Peter Baan
19.30-20.30u
Junioren-D (2008-2009)
Daniël + Mystery person
Baan
19.30-20.30u
Junioren-C (2006-2007)
Guislaine + Marcel
Baan
DinsdagSoort trainingTrainerAccommodatie

9.00-10.00u apr t/m okt

Looptraining recreanten

Cees

Baan

9.30-10.30u nov t/m mrt Looptraining recreanten Cees Baan
18.00-19.30u Sprint/ver specialisatie
Oscar Baan
19.30-21.00u Sprint/horden (selectie op uitnodiging) Oscar Baan

19.30-20.45u

Looptraining recreanten

Marco

Baan/Streekbos #

19.30-20.45u Looptraining recreanten (vanaf 3 maart 2020) Linda Baan

19.30-21.00u

MILA/Lang (selectie op uitnodiging)

Ruud

Baan

WoensdagSoort trainingTrainerAccommodatie

18.15-19.15u

Pupillen-C (2013)

Jennefer + Yvon

Baan

18.15-19.15u Pupillen-B (2012)
Daniël + Jaap
Baan
18.15-19.15u Pupillen-A (2010-2011) Leonie + Luca Baan
19.00-20.30u Krachttraining vanaf junior-B Robert Krachthonk
19.15-20.15u Looptraining recreanten Dirk Baan
19.30-20.30u Junioren-D (2008-2009)
Daniël + Mystery person
Baan
19.30-20.30u
Junioren-C (2006-2007)
Guislaine + Leonie
Baan
19.30-20.30u
Algemene training vanaf junior-B
Marcel
Baan
DonderdagSoort trainingTrainerAccommodatie
18.00-19.30u Sprint/horden specialisatie
Oscar Baan

19.15-20.30u

Werpen (selectietraining op uitnodiging)

Peter

Baan

19.15-20.30u

MILA specialisatie

John + Ruud

Baan

19.30-21.00u Sprint/horden (selectietraining op uitnodiging)
Oscar Baan

19.30-20.45u

Looptraining recreanten

Hans

Baan

19.30-21.00u MILA/Lang (selectietraining op uitnodiging)
Marco Baan
VrijdagSoort trainingTrainerAccommodatie
18.00-19.15u Algemene training junioren-D en ouder (vanaf 2009)
Guislaine + Leonie
Baan
18.15-19.15u Polsstokhoog specialisatie
Gerwin Baan
19.15-20.30u Polsstokhoog en hoog (selectie op uitnodiging) Gerwin Baan

19.15-20.45u

Werpen (selectietraining op uitnodiging)

Peter

Baan

ZaterdagSoort trainingTrainerAccommodatie

9.00-10.15u

Loopgroep

René

Streekbos

10.00-12.00u Functionele krachttraining vanaf junior-B
Daniël
Krachthonk/Baan  
ZondagSoort trainingTrainerAccommodatie

09.00-10.00u

Looptraining recreanten

Hans + Dirk + René

Streekbos *

09.00-10.00u Wandeltraining Bob, Maarten, Anja Streekbos *

13.00-15.00u

Werptraining (selectietraining op uitnodiging)

Peter

Baan

# In juli en augustus vindt deze training plaats in het Streekbos. Verzamelen op de parkeerplaats bij paviljoen "IJgenweis". 

* Verzamelen op de parkeerplaats bij paviljoen "IJgenweis".

@ Denk om schone schoenen!

De onderstreepte namen zijn de aanspreekpunten.

 

Algemene regels:

De specialisatietrainingen zijn vrij te bezoeken door de D en C-junioren.

D-junioren maximaal 1 specialisatietraining (3 trainingen per week)

C-junioren 2 specialisatietrainingen (4 trainingen per week)

B-junioren en ouder: vrije keus (maar laat je door een van onze trainers begeleiden als je van plan bent om meer dan 4 trainingen per week te doen!)

 

Selectietrainingen zijn niet vrij te bezoeken door D en C-junioren.

Je wordt hier door de betreffende trainers voor uitgenodigd.

 

Krachttrainingen zijn alleen te bezoeken door B-junioren en ouder.

Je mag hier vrij aan deelnemen.

 

Voor functionele krachttrainingen geldt dat je de basisbewegingen van het squatten, deadliften, cleanen, jerken, snatchen et cetera beheerst. Robert kan je die bij de krachttrainingen leren.