Trainingstijden met ingang van 5 oktober 2020
| Maandag | Soort training | Trainer | Accommodatie |
|---|---|---|---|
| 18.15-19.15u | Mini pupillen en pupillen-C (2013-2015) |
Jennefer + Sabine + Anne + Gerda |
Martinus College @ |
| 18.15-19.15u | Pupillen-B (2012) |
Daniël + Yvon + Kara |
Baan |
| 18.15-19.15u | Pupillen-A (2010-2011) |
Marcel + Leonie + Luca |
Baan |
| 19.00-20.30u | MILA junioren (selectietraining op uitnodiging) | John | Baan |
| 19.00-20.30u | Kracht vanaf junior-B |
Robbert | Krachthonk |
| 19.15-20.45u | Werpen (specialisatie) | Peter | Baan |
| 19.30-20.30u |
Junioren-D (2008-2009) |
Daniël + Mystery person |
Baan |
| 19.30-20.30u |
Junioren-C (2006-2007) |
Guislaine + Marcel |
Baan |
| Dinsdag | Soort training | Trainer | Accommodatie |
|---|---|---|---|
|
9.00-10.00u apr t/m okt |
Looptraining recreanten |
Cees |
Baan |
| 9.30-10.30u nov t/m mrt | Looptraining recreanten | Cees | Baan |
| 18.00-19.30u | Sprint/ver specialisatie |
Oscar | Baan |
| 19.30-21.00u | Sprint/horden (selectie op uitnodiging) | Oscar | Baan |
|
19.30-20.45u |
Looptraining recreanten |
Marco |
Baan/Streekbos # |
| 19.30-20.45u | Looptraining recreanten (vanaf 3 maart 2020) | Vacant | Baan |
|
19.30-21.00u |
MILA/Lang (selectie op uitnodiging) |
Ruud |
Baan |
| Woensdag | Soort training | Trainer | Accommodatie |
|---|---|---|---|
|
18.15-19.15u |
Pupillen-C (2013) |
Jennefer + Yvon |
Baan |
| 18.15-19.15u | Pupillen-B (2012) |
Daniël + Jaap |
Baan |
| 18.15-19.15u | Pupillen-A (2010-2011) | Leonie + Luca | Baan |
| 19.00-20.30u | Krachttraining vanaf junior-B | Robert | Krachthonk |
| 19.15-20.15u | Looptraining recreanten | Dirk | Baan |
| 19.30-20.30u | Junioren-D (2008-2009) |
Daniël + Mystery person |
Baan |
| 19.30-20.30u |
Junioren-C (2006-2007) |
Guislaine + Leonie |
Baan |
| 19.30-20.30u |
Algemene training vanaf junior-B |
Marcel |
Baan |
| Donderdag | Soort training | Trainer | Accommodatie |
|---|---|---|---|
| 18.00-19.30u | Sprint/horden specialisatie |
Oscar | Baan |
|
19.15-20.30u |
Werpen (selectietraining op uitnodiging) |
Peter |
Baan |
|
19.15-20.30u |
MILA specialisatie |
John + Ruud |
Baan |
| 19.30-21.00u | Sprint/horden (selectietraining op uitnodiging) |
Oscar | Baan |
|
19.30-20.45u |
Looptraining recreanten |
Hans |
Baan |
| 19.30-21.00u | MILA/Lang (selectietraining op uitnodiging) |
Marco | Baan |
| Vrijdag | Soort training | Trainer | Accommodatie |
|---|---|---|---|
| 18.00-19.15u | Algemene training junioren-D en ouder (vanaf 2009) |
Guislaine + Leonie |
Baan |
| 18.15-19.15u | Polsstokhoog specialisatie |
Gerwin | Baan |
| 19.15-20.30u | Polsstokhoog en hoog (selectie op uitnodiging) | Gerwin | Baan |
|
19.15-20.45u |
Werpen (selectietraining op uitnodiging) |
Peter |
Baan |
| Zaterdag | Soort training | Trainer | Accommodatie |
|---|---|---|---|
|
9.00-10.15u |
Loopgroep |
René |
Streekbos |
| 10.00-12.00u | Functionele krachttraining vanaf junior-B |
Daniël |
Krachthonk/Baan |
| Zondag | Soort training | Trainer | Accommodatie |
|---|---|---|---|
|
09.00-10.00u |
Looptraining recreanten |
Hans + Dirk + René |
Streekbos * |
| 09.00-10.00u | Wandeltraining | Bob, Maarten, Anja | Streekbos * |
|
13.00-15.00u |
Werptraining (selectietraining op uitnodiging) |
Peter |
Baan |
# In juli en augustus vindt deze training plaats in het Streekbos. Verzamelen op de parkeerplaats bij paviljoen "IJgenweis".
* Verzamelen op de parkeerplaats bij paviljoen "IJgenweis".
@ Denk om schone schoenen!
De onderstreepte namen zijn de aanspreekpunten.
Algemene regels:
De specialisatietrainingen zijn vrij te bezoeken door de D en C-junioren.
D-junioren maximaal 1 specialisatietraining (3 trainingen per week)
C-junioren 2 specialisatietrainingen (4 trainingen per week)
B-junioren en ouder: vrije keus (maar laat je door een van onze trainers begeleiden als je van plan bent om meer dan 4 trainingen per week te doen!)
Selectietrainingen zijn niet vrij te bezoeken door D en C-junioren.
Je wordt hier door de betreffende trainers voor uitgenodigd.
Krachttrainingen zijn alleen te bezoeken door B-junioren en ouder.
Je mag hier vrij aan deelnemen.
Voor functionele krachttrainingen geldt dat je de basisbewegingen van het squatten, deadliften, cleanen, jerken, snatchen et cetera beheerst. Robert kan je die bij de krachttrainingen leren.