Sportverzorging
Er wordt vaak veel te lang doorgelopen met allerlei klachten die uit kunnen groeien tot blessures. Voorkom erger en laat u op tijd adviseren/behandelen door:
Koos Jong (NGS lid) voor: spier- en ontspanningsmassage, blessurepreventie, sport- en kinesiotaping en stoelmassage.
Elly Jong-Appel (BER lid) voor: voetreflexologie, Bachbloesem, Reiki en stoelmassage.
|
Adres: |
  |
Wat kunt u zelf doen?
Hierbij tips om 35 veel voorkomende blessures/aandoeningen te verhelpen (bron: Runner's World). Indien de klachten niet verdwijnen of de pijn te hevig is, dient er vanzelfsprekend contact opgenomen te worden met de fysiotherapeut of huis/sportarts.
Download hier het bestand met informatie over de volgende onderwerpen:
Achillespeesontsteking- Beenlengteverschil
- Blaren
- Blauwe teennagels
- Bloed in de urine
- Dehydratieverschijnselen
- Diarree
- Eeltplekken
- Hamertenen
- Hamstringklachten
- Iliotibiaal frictiesyndroom
- Ischias
- Knobbel aan de teen
- Kuitverrekking
- Liesklachten
- Lopersknie
- Mortons neuroma (beknelde zenuw tussen de middenvoetsbeentjes)
- Nek- en schouderklachten
- Onderkoelingsverschijnselen
- Overpronatie
- Overtrainingsverschijnselen
- Plantair fasciitis / peesbladontsteking
- Platvoeten
- Rugklachten
- Schaafwonden
- Shin splints
- Spierpijn- ontsteking
- Steken in de zij
- Stressfractuur
- Supinatie
- Verstuikte enkel
- Voetschimmel
- Voetwratten
- Zenuwen voor de wedstrijd
- Zonnesteek