Het kogelslingeren voor heren was het eerste nummer waarop de medailles verdeeld werden tijdens het NK voor senioren in het Olympisch Stadion te Amsterdam. Op dit nummer maar liefst drie SAV’ers in actie waaronder de grote favoriet Vincent Onos die het zichzelf onnodig moeilijk maakte door te beginnen met twee ongeldige worpen. Gelukkig wist hij zich hierna te herpakken om met de mooie afstand van 65.19m toch weer overtuigend de Nederlandse titel op te eisen. Achter Vincent was het niveau van de andere deelnemers hoger dan andere jaren. Daarom was het knap dat Richard Bot zich, ondanks al zijn gebrek aan training en wedstrijden vanwege zijn enkelblessure, wist te plaatsen voor de finale. Hij deed dat meteen in de eerste poging waar hij een heel mooie afstand van 49.57m liet noteren. Hierna was de spanning bij Richard er een beetje uit en ook al wierp hij een sterke wedstrijd, een nieuwe uitschieter zat er niet meer bij. Uiteindelijk eindigde hij op de achtste plaats. Voor Paul Olofsen werd het zijn debuut op het senioren NK dat hij met een worp van 45.47m afsloot op de tiende plaats.

B-juniore Britte Duijn kwam op de zware 400m horden tot een tijd van 67.41 wat niet genoeg was voor een plekje in de finale. A-junior Addis Riet is na zijn fraaie optreden bij het junioren NK de weg weer een beetje kwijt. Zijn 1.58.05 was in ieder geval niet genoeg voor een plek in de finale van de 800m. Laura Zwaan haalde haar doel wel. Ze wilde op de 400m graag de barrière van 59 secondes doorbreken wat met een tijd van 58.91 ruimschoots lukte.

Nicole Kronenburg liep geen echt flitsende serie op de 100m horden, maar haar 14.61 was uiteindelijk wel genoeg om morgen in de finale te mogen starten. Marieke Kok liet een tijd van 16.06 op de klokken verschijnen, wat niet genoeg was voor de finale. Tot slot mocht Paul nog meedoen bij het discuswerpen. Na twee ongeldige pogingen verscheen er een afstand van 41.02m op het scorebord waarmee hij voor de tweede keer deze dag op de tiende plaats eindigde.

Morgen begint de dag met het kogelslingeren voor dames met Yvette Bot-Vleerlaag aan de start waarna Paul Olofsen nog uit zal komen bij het kogelstoten en Nicole Kroonenburg van start zal gaan in de finale van de 100m horden.